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Lisez notre foire aux questions afin de découvrir les ressources offertes aux professeurs et aux employés.

L’ergonomie au bureau

Ergonomisez votre espace de travail

Un poste de travail bien aménagé et adapté à vos besoins est important pour éviter les inconforts, les douleurs et pour réduire le risque de blessures. Selon le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail « le travail de bureau peut sembler inoffensif, mais les blessures musculosquelettiques peuvent se manifester au fil du temps, particulièrement chez les travailleurs qui passent la plus grande part de leur temps assis devant un ordinateur. »

Même avec un poste de travail aménagé de façon optimale, le corps humain supporte très mal l’immobilité prolongée. N’oubliez donc pas de bouger régulièrement pendant la journée. Pour des conseils sur les mouvements à faire au travail, nous vous invitons à consulter la page Santé et bien-être sur laquelle vous trouverez de plus amples ressources.

Veuillez utiliser ces ressources pour déterminer l’aménagement optimal de votre poste de travail, l’ajuster en conséquence et appliquer les conseils les mieux adaptés à votre situation.

évaluations de base de l’ergonomie

Vous avez besoin d’aide? Plusieurs collègues des Ressources Humaines ont suivi une formation pour réaliser des évaluations de base de l’ergonomie des postes de travail. Si votre poste de travail est inconfortable ou que vous aimeriez tout simplement vous assurer qu’il est aménagé convenablement pour vous éviter des douleurs ou des blessures, n’hésitez pas à communiquer avec la personne rattachée à votre faculté/service dont vous trouverez le nom et les coordonnées dans la liste suivante.

Si votre department n'est pas représentée dans cette liste, veuillez contacter genevieve.leroux [at] mcgill.ca (Geneviève Leroux) en RH ou kathryn.weins [at] mcgill.ca (Kathryn Wiens) en EHS et en fonction de vos besoins, ils vous assigneront quelqu'un.

RESOURCES (en anglais)
Self-assessment checklist

Use this checklist to review and assess your workstation periodically. 

Computer work station adjustments Use this as a visual guide to help you set up your work station. 
Stretching exercises for the office Use these stretches for your fingers, hands, shoulders and back while you are sitting at your desk

 

 

 

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