Updated: Fri, 10/11/2024 - 12:00

Campus/building access, classes and work will return to usual conditions, as of Saturday, Oct. 12. See Campus Public Safety website for details.


Accès au campus et aux immeubles, cours et modalités de travail : retour à la normale à compter du samedi 12 octobre. Complément d’information : Direction de la protection et de la prévention.

Event

En route vers le mieux-être — Programme d’enseignement et de mouvements doux

mercredi, 17 janvier, 2024 11:00tomercredi, 13 mars, 2024 12:15
Virtuel
Price: 
donnez ce que vous pouvez, minimum 20 $

Migraine Québec invite à nouveau la physiothérapeute Lucie Blais, dont les conférences et le programme précédents ont été très appréciés! 

Lucie Blais vous propose son programme « En route vers le mieux-être ». Le programme, qui compte 8 séances, est conçu spécialement pour les personnes qui vivent avec la migraine ou des céphalées.

L’objectif du programme est de donner des outils simples et accessibles aux personnes vivant avec la migraine ou des céphalées pour :

  • Diminuer la tension et la douleur en bougeant au moyen d’exercices doux.
  • Mieux comprendre le fonctionnement de la douleur, afin de mieux la contrôler.
  • Mieux comprendre comment doser, ajuster et augmenter les activités.
  • Mieux maintenir la motivation.
  • Reconnaître les activités bénéfiques.

Le programme virtuel s’adresse aux personnes peu actives qui y trouveront un point de départ adapté à leur condition. Les personnes plus actives qui désirent participer obtiendront des outils pour se soulager et diminuer la tension. 

Back to top