Le programme d’exercices physiques pour aînés (safe)

Le programme d’exercices physiques pour aînés safe est composé d’une série de vidéos d’exercices physiques avec un seul objectif : améliorer votre qualité de vie.  Il vise à améliorer la santé, la mobilité et l’indépendance des aînés. Safe se compose d’une série de vidéos d’exercices physiques qui ont pour but d’aider les adultes plus âgés à gagner de la force, de l’équilibre et de la souplesse afin de prévenir les chutes et d’améliorer la confiance pour continuer à bouger. 

Chaque niveau du programme safe est composé de cinq vidéos. Chaque vidéo cible une composante en particulier. L’ensemble forme un programme équilibré conçu pour maintenir et améliorer votre forme physique globale. 

Le programme safe a été développé par le Dr José A. Morais et la Division de gériatrie du Centre universitaire de santé McGill (CUSM) et financé par la Fondation de l’Hôpital général de Montréal. Il est bilingue et disponible gratuitement sur le site www.safe-seniors.com/fr

 

Page web Safe-seniors.com

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