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DESCRIPTION:Offert par le Programme de santé et mieux-être dans le cadre de
  la 15e Foire annuelle de la santé et du mieux-être\n\nDans nos vies moder
 nes\, nous passons de longues heures assis\, à taper sur un clavier et à n
 ous concentrer sur des tâches qui limitent le mouvement naturel de notre c
 orps. À long terme\, cela peut entraîner des déséquilibres musculosquelett
 iques. Une routine régulière d’étirements et de mobilité est essentielle p
 our prévenir les blessures et maintenir une autonomie fonctionnelle tout a
 u long de la vie. Le mouvement\, c’est un remède.\n\nVotre corps est-il ra
 ide après de longues heures passées devant l’ordinateur? Redonnez vie à vo
 tre mobilité! Participez à notre Remise à zéro au bureau\, une séance prat
 ique et inclusive conçue pour tous les niveaux de forme physique. Au cours
  de cette séance\, vous allez :\n\n\n	• Pratiquer des étirements simples po
 ur contrer les effets d’une posture assise prolongée 💪\n	• Apprendre une co
 urte séquence facile à intégrer après un entraînement ou comme échauffemen
 t 🧘🏽‍♀️\n	• Explorer des stratégies pour bouger avec aisance en combinant f
 lexibilité\, force et stabilité 💡\n\nNous avons hâte de nous étirer avec v
 ous!\n\nInscrivez-vous ici.\n\n \n\n \n
DTSTART:20251020T150000Z
DTEND:20251020T153000Z
SUMMARY:Remise à zéro au bureau : séance guidée d’étirements (en ligne)
URL:https://www.mcgill.ca/hr/fr/channels/event/remise-zero-au-bureau-seance
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