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Services de conseil en bien-être
La vie d’un.e apprenant.e adulte, ce n’est pas de tout repos! Il est normal de se sentir dépassé ou stressé par moment, surtout lorsque s’ajoutent les aléas du travail et de la vie de famille. Mais nous sommes là pour vous aider. Nous offrons des rencontres individuelles gratuites avec un.e professionnel.le en santé mentale (conseiller.ère en bien-être) qui réalisera une évaluation, proposera une brève intervention et élaborera un plan adapté à vos besoins.
Nos conseiller.ère.s en bien-être sont des clinicien.ne.s formé.e.s en santé mentale affecté.e.s à des facultés et services. Leur mission? Vous orienter vers la ressource qui convient le mieux à votre situation – sur le campus ou ailleurs.
lisa.tomlinson [at] mcgill.ca (Lisa Tomlinson) (she/her/elle)
Conseillère en bien-être
l’École d’éducation permanente
Rencontrez Lisa Tomlinson (elle), la conseillère en bien-être de l’École d’éducation permanente.
- Clinicienne en santé mentale depuis plus de 15 ans, Lisa offre des services de soutien et d’orientation individuels et en groupe. Elle a travaillé en cabinet privé et dans des établissements communautaires et universitaires avec des étudiant.e.s et de jeunes adultes.
- Son rôle consiste à donner les moyens aux apprenant.e.s de surmonter les défis propres au parcours universitaire. Cela passe notamment par l’établissement d’objectifs de bien-être à court terme, l’orientation vers des ressources sur le campus ou ailleurs, l’animation d’ateliers psychoéducatifs et axés sur les compétences, la sensibilisation, la promotion du bien-être, et des consultations individuelles.
- Le bureau de Lisa se trouve dans la salle 1134 au 11e étage du 680, rue Sherbrooke.
Rencontre avec une conseillère en bien-être
Votre première séance
Un rendez-vous avec un.e conseiller.ère.s en bien-être, ce n’est pas comme un rendez-vous en santé mentale ordinaire; nos spécialistes ont une fine compréhension de votre expérience d’apprenant.e à l’École d’éducation permanente. Le rendez-vous dure 90 minutes, temps de remplissage des formulaires compris. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne!
Durant la consultation, votre conseiller.ère :
- réalisera une évaluation;
- élaborera un plan de bien-être adapté à vos besoins;
- vous orientera, vous informera et vous accompagnera.
Autres ressources en santé mentale
Accessible en tout temps et partout dans le monde, Keep.meSafe est un programme multilingue gratuit confidentiel et adapté aux diverses réalités culturelles, de genre et de religion. Il donne aux apprenant.e.s la possibilité de parler de toutes sortes de sujets avec des conseiller.ère.s autorisé.e.s. Les séances se déroulent par téléphone, par vidéoconférence ou par clavardage.
Pour communiquer avec le programme Keep.meSafe, appelez le 1 844 451-9700 ou téléchargez l’application MySSP.
TAO (thérapie en ligne assistée)
TAO, c’est un programme de vidéos en ligne gratuit et privé conçu pour aborder des enjeux liés à l’anxiété, au stress et à la dépression et promouvoir de saines stratégies d’adaptation.
Vous pouvez utiliser votre adresse courriel de McGill pour créer gratuitement un compte sur le site Web ou l’application de TAO (Apple iOS et Android).
Initiative de soutien à la population ukrainienne
Les personnes ukrainiennes ayant un statut de réfugié sont admissibles à des services de thérapie gratuits dans le cadre d’un programme élaboré par le Département de psychologie de McGill. Pour en faire la demande, cliquez ici.
Autres ressources de bien-être
- Pôle bien-être étudiant de McGill : séances hebdomadaires de zoothérapie, ruche d’art et ateliers virtuels sur le bien-être. L’inscription se fait sur myInvolvment.
- Ressources de bien-être autonomes : vidéos sur demande, gestion du stress, renforcement des compétences et plus.
- Soins hors campus : liste de ressources communautaires de bien-être (cliniques médicales, services psychologiques, services de laboratoire, services de santé adaptés aux enfants, cliniques de voyage, etc.)
- Maison des Premières Nations (pour apprenant.e.s autochtones)
- Bibliothèque du bien-être de l’ÉÉP
Service d’orientation
- Soutien aux apprenant.e.s : ressources pour l’amélioration des compétences comme la gestion du temps, la préparation aux examens, l’apprentissage et la mémoire, et les stratégies de prise de notes.
- Services d’aide à l’enseignement et à l’apprentissage : ressources et avenues pour favoriser l’apprentissage et l’épanouissement des apprenant.e.s.
Événements à venir
Groupe de soutien pour parents qui étudient
Groupe de soutien virtuel pour les parents qui étudient. Rencontres chaque deuxième vendredi du mois, de 11 h à 12 h. Inscrivez-vous ici.
Ressources pour le bien-être des apprenant.e.s de l’ÉÉP
Découvrez les ressources à votre disposition, sur le campus et ailleurs, et apprenez comment obtenir un soutien adapté à vos besoins. Nous vous donnerons aussi des conseils pour favoriser votre bien-être tout au long de vos études!