Diffusion — « Mini-Ed-Psych : La pleine conscience : Apprendre à vivre dans l'instant présent »

Aujourd'hui, on a le plus grand mal à réguler nos émotions face à des tensions de plus en plus vives et aux exigences de la technologie. La pleine conscience -- une prise de conscience complète et ciblée -- est une puissante façon de réduire le stress et de réguler les émotions. Mme Heath présente les connaissances les plus à jour sur la pleine conscience et son lien avec le bien-être.