« Why do we put ourselves through this? Stress management and healthy living basics for graduate students »

Enrique García
professeur au Département de kinésiologie et d'éducation physique (KPE)

Le stress et la fatigue sont trop souvent des réalités quotidiennes de nombreux étudiants de cycles supérieurs. Sans intervention appropriée, ces deux facteurs risquent de compromettre la santé et le rendement de l'étudiant qui, aux prises avec de multiples exigences, trouve difficilement le temps de veiller à son bien-être. Cette séance propose plusieurs moyens faciles de s'énergiser et de combattre le stress en faisant place à l'activité physique dans son horaire quotidien, en choisissant des collations saines et en améliorant ses habitudes de sommeil.